Nhiều người nghĩ rằng yoga cần nhiều thời gian, nhưng thực tế không phải vậy. Chỉ vài phút mỗi ngày cũng đủ để tạo cảm giác thư giãn. Điều này giúp yoga trở nên gần gũi hơn. Bạn có thể tập yoga vào buổi sáng để khởi động ngày mới hoặc buổi tối để thư […]
Danh mục: Yoga trong sinh hoạt hằng ngày
Yoga có thể được lồng ghép linh hoạt vào sinh hoạt hằng ngày. Không cần thời gian dài, chỉ cần sự đều đặn. Danh mục này hướng đến tính thực tế và dễ áp dụng.